男孩子11~13岁进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，15岁时已达最终身高的95%左右。一般情况下，18岁以后四肢的长骨就停止增长了。
24岁以前脊柱可能还有四五公分长高的空间。平时饮食均衡，保持充足的深睡眠，参加适当的体育锻炼，这些都是长高的必要条件。
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