经期吃什么好排除瘀血

经期吃什么好排除瘀血你好，喝红糖水。红糖与女性朋友的健康密不可分，喝红糖水有利于排出淤积在体内和卵巢内的血块，同时也对痛经有很大的缓解作用。

火龙果是寒性的，寒冷易造成气血瘀滞不利于经血排出，还是不要吃。经期前两天要保暖，特别是小肚子和腰。经期最好小肚子和腰部不要见到水，热水也不好，因为水分干时还是要带走热量的，平时尽量喝热水，没事喝点红枣桂圆汤，就是用红枣和桂圆慢火熬煮五分钟的汤，可以加一点冰糖，当作糖水来喝，但凡是都是要讲坚持，慢慢就会看到效果了