问题分析：自觉头脑不清晰，主要与头部缺氧有关。建议避免紧张和劳累，可以适当进行有氧运动，可以增加脑部供氧。意见建议：另外注意休息，可以缓解头部疲劳。
清淡饮食也可以使代谢维持较佳的环境，保持清醒。祝健康
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