健康指导：青少年正处在生长发育期，因此坚持早晚一杯热牛奶的习惯，可以保证身体发育所需营养，但牛奶只是作为早餐和睡前的辅助食物，三餐的饮食还要保证合理，主食为主，中午一菜，晚上一菜。
早餐可用包子配合豆浆或牛奶。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
