最近总是眼涩是什么原因？用什么药或吃什么能缓解

您好。首先要养成多眨眼的习惯，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。护理食疗：1、素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、眼涩的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2、枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子的三种食疗配方：1．枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3．枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。另外决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。