你好，腰背部比较容易出现软组织的损伤，但这种损伤，可以分为二类，一类是感染性的，可以使用抗生素进行治疗，一类是无菌性消炎，可以考虑做理疗，热敷，按摩，针灸等等治疗，也可以结合药物治疗。
至于恢复的时间，这个不好确定。
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