手腕摔肿了一个紫色的大包，整个

问题分析：对于这种情况，可能是有筋腱等损伤问题，造成疼痛感，同时有内出血问题，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意减少活动，多休息，平时注意清洁，防止破损感染。

要注意适当冰敷，对消肿止痛是有好处的，对缓解症状有帮助。平时适当补充蛋白质，对恢复有好处