月经前下巴长痘

一般来说，女性在经期前一到两周的时间内，也就是所谓医学上的黄体期，卵巢会分泌出黄体激素和雄性激素，使角质变得粗厚，油脂的分泌也会增多，很容易就会让女性在经期前的七至八天，集中性的出现下巴长痘痘的现象。

所以，生理期的不稳定造成的内分泌失衡，以及精神压力过大的时候，容易让女性下巴长痘痘。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。