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减肥要怎么减才好呀

健康咨询描述：我自从结婚以后身体就越来越胖了，现在已经有180多斤了，而且还在增加，做什么都不方便，我想知道这减肥要怎么减才好呀。想得到怎样的帮助：减肥要怎么减才好呀

提问时间：2022-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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