2岁宝宝睡眠质量差是怎么回事

可以多给孩子补充身体内的钙元素以及其他的微量元素。平时注意孩子的饮食，孩子的饮食是很大的程度上决定睡眠质量，不要给孩子吃过多的零食。

多进行身体运动，提高身体的基本素质。睡前过度兴奋、过度紧张、喝咖啡和浓茶，也可能会引起睡眠障碍，作息时间要有规律，要有一个良好的饮食习惯，这样是可以有效的改善睡眠质量的，在日常的生活里，也要多做一些户外的体育锻炼。