你说的这种情况一般是因为不能够按时休息引起的，也有可能是强光的刺激引起的比如电焊。应该在平时按时休息，少看电视不玩电脑和手机，吃一些鱼肝油，维生素B2很好休息，一般很快就会好。
也可以到医院进行检查和治疗。
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