病情分析：补气补血都要，可以平时多吃炖品，比如炖花胶、炖燕窝之类的指导意见：比如我平时会炖些燕窝给自己补补，因为女人不补很容易老。
挑选燕窝也有窍门的，一定要选纯天然燕窝，这样的燕窝才吃得放心，而且美容功效会很好的
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