问题分析:根据你描述的情况,如果是喝了没有加热的牛奶,可以局部热敷或是喝姜糖水,偶尔一次应该没事的。意见建议:月经期前和月经期应规律饮食起居,忌食生冷、辛辣等刺激性食品,不做跑步、打球等剧烈运动,注意清洁个人卫生,禁止盆浴和泡澡,禁止性生活。
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