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每天做梦第二天起来总是感觉很累怎么回事

天天做梦，一有动静就醒来了，不管睡得多早或多迟，第二天总是很累，这是怎么回事？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

做梦说明睡眠质量不好，你应该调整一下。梦是你心里想太多的事或你很想做的是产生的。你应该自己放松一下心情，或睡前听听音乐。
再者，午睡最好不要超过一个小时。

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