35岁的女人为什么一直掉头发

脱发的饮食护理方法

1.多食蛋白质高，维生素含量丰富的食物，如奶类，蛋类，瘦肉，鱼，豆制品，海产类，新鲜的蔬菜，水果等.油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂，草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益.应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉，猪油，动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒，生蒜等刺激性食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用.常食

2.用丰富的维生素A食物如胡萝卜，菠菜小油菜，韭菜，芹菜，苋菜，杏等，将对脂脱起到一定效果。