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您好，50岁指甲瘪平，会有点疼，是不是缺钙，如果吃

您好，50岁指甲瘪平，会有点疼，是不是缺钙，如果吃钙片的话该吃哪种？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，指甲瘪平的这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙锌剂，意见建议：应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果。

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