问题分析：你好，月经期间主要是饮食要规律，清淡为主，注意休息。月经期主要需要补充铁，铁是造血的原料。补血要多吃猪血、猪肝都是有好处的。
避免喝茶，因为茶水影响身体铁的吸收。意见建议：平时可以喝老鸡汤来增强体质，不一定要等到月经期再补
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