下腿静脉曲张怎么调理症状减轻

下腿静脉曲张症状想要减轻就避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。