左侧胳膊上臂外侧长了一个硬疙瘩

问题分析：您好，根据您提供的情况分析，考虑是脂肪瘤所致，为良性肿块，好发于皮下，多见于颈、背、躯干或四肢。意见建议：一般无症状的脂肪瘤，可观察，当肿瘤过大，一般直接超过1厘米，影响外观或疼痛时，可手术切除。

平时注意休息，避免劳累和情绪激动，维持愉快的心情，注意劳逸结合，清淡低脂饮食，养成良好的生活习惯。祝您健康幸福。