你好,首先得知道您口呼吸的原因是什么,是否有鼻炎的病史,如果睡眠中容易鼻塞,那么很难做到不口呼吸呢,如果确定没有鼻腔的问题,那么带功能矫治器是比较好的选择,靠您自己本身的力量是很难改变的,还是应该尽力的配合医生,这样才能早一点的改善目前的问题
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