嗜睡,老是觉得很困想头脑好像缺氧一样,全

晚上也是不早睡至少1至2点才睡，早起又要按照上班时间起来就会嗜睡，困，头脑好像缺氧一样，全身没什么力。工作起来没什么状态，都是因为休息不好未能达到高质量的睡眠，本身的生物钟被打乱未调整好。

,建议每天定时早睡早起，如11点睡，6点起。中午也可稍微休息半个小时或一个小时。其他时间即使再困也挺一挺，不要睡，这样坚持几天，生物钟调整过来就好好了。

另外也与刚开始工作压力大有关，要放松心情，安排好工作，回家后适当放松。祝您工作愉快！@