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问患者提问

我身高161，体重149斤。我

我身高161，体重149斤。我不爱运动，现在走点路特别是爬坡累得直喘气。胃口倒很好，有时候就不断的想吃东西。现在的工作也是一直坐着，一天上11个小时，还上夜班。我现在不知道用什么办法能够减下来，特别是肚子上那堆赘肉。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据您所描述的情况，主要还是过于肥胖导致的，平时要注意适当的增加锻炼。指导建议：多吃一些水果蔬菜，粗粮主要是油腻，高脂肪，高胆固醇的食物。
这种情况需要减肥的，以免影响身体健康。晚上最好还是吃点蔬菜水果，不要吃高热量的食物。

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