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患者提问

社交恐慌怎样缓解

我不愿意与人交际,聚会能不去的就一定不去,担心自己会被冷落,怀疑自己是社交恐慌,这种情况怎么缓解?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    要战胜自己。应牢固地树立起信念。适当来点阿Q精神。承认和允许自己的缺点存在。不要害怕让别人失望。积极参加集体活动。

    在任何时候都要对自己有自信心,才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

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