你好：最近这段时间我经常感到双腿酸困，冷

这种情况是气血虚弱的表现，睡眠时，身体机能下降，血液循环变缓，容易出现远端肢体血运不足现象，而出现发凉、抽筋等现象。

指导意见建议使用中药调理气血状态，改善血液循环，平时睡前使用热水泡脚，可加快血液循环，同时睡眠时注意保暖，平时饮食要加强营养补充，特别蛋白质、钙质等。

平时通过运动，也可改善体质。