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便秘吃什么食物好得快

我已经好几天没有去厕所了，很难受，不知道该吃什么调整，请问吃什么食物好得快？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘不是疾病，少吃油炸食品，多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，平时注意运动，可以喝点蜂蜜水，还可以服用药物，忌辛辣，保持良好的饮食方式，保证作息规律，养成按时排便的习惯，可以多吃菠菜。

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