卧床时间太久也会导致失眠吗

卧床时间太久也会导致失眠，如果睡眠七个小时，但你躺床上八个小时包括白天打盹，早上懒床，晚上早睡，那你肯定会失眠，或者呈现断断续续的睡眠。

许多人并不认为睡不着是卧床太长，而是认为，身体一定出了问题，而把偶尔失眠看的很严重，甚至非常紧张。结果是越紧张越难入睡，越难入睡就越紧张，恶性循环，从而失眠长期不愈。