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早餐吃什么有助于健康

健康咨询描述：早上总是不喜欢吃早餐，一天很多时候只吃一顿饭，现在身体消瘦，免疫能力也很差，还患上了胃病，医生说这和我不吃早饭有很大的关系，可是上班匆忙，想看看吃些什么有助于健康。想得到怎样的帮助：早餐吃什么有助于健康？

提问时间：2021-07-23

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