你好，这种情况要考虑是否由于腰椎间盘突出导致的可能，有坐骨神经痛的表现，建议到正规医院骨科就诊，做腰椎ct检查看看明确诊断及治疗。
平时要注意避免受凉、潮湿，适当补钙，睡硬板床，避免久坐久站，弯腰等动作。网上有关于腰椎间盘突出的保健操，可以学习
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