实然头晕出大汗，高压164，低压77

您好，根据您的情况来看，主要还是高压高，属于高血压，平时注意适当增加锻炼。多吃水果蔬菜，清淡饮食。指导建议：避免吃油腻高脂肪的食物。

平时注意保持心情舒畅，充足的睡眠，避免熬夜。平时注意低脂低盐饮食。控制好油盐的摄入量。建议服用替尼沙坦进行治疗，必要时进去医院化验血脂，血流变，检查看看是否正常。