腹胀吃什么食物好？

这种情况一般是肝气犯胃，肝脏调理一身的气机，肝气郁结，气机不顺上犯胃气，导致胃气不顺上逆引起食物反流，打嗝，胃肠道气不下行出现胀气。

砂仁鲫鱼汤：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。

武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

建议首先要保持心情愉快排除外在因素引起的肝气郁结，可以先服用舒肝健胃丸调理气机，等气机通顺了服用逍遥丸巩固。