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老人睡眠不好可以吃褪黑素调理吗

我外婆90岁了，晚上老是睡不着睡不好，一晚上都是咪下又醒。我想买点补品给她吃，听说褪黑素对睡眠好，不知道老人家长期吃可以吗？会不会对身体不好？我外婆现在没有什么病痛。

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：褪黑素对睡眠有效果，是经过了实践证明的。但是其长期作用原理，有什么危害，现在还没有一个定论。意见建议：至少可以尝试一下，短时期内使用是没有问题的。
同时注意观察，配合其他促进睡眠的方法。

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