抑郁症是一种常见的心境障碍，抑郁症的自我治疗方法有很多，可以听听音乐，因为音乐可以调节人的心情，舒缓紧张的情绪，梳理杂乱的心情，使自己尽量放松。
患者可以接受专业的心理治疗，让心理医生帮助自己认识病情，重新树立起自信心和积极的心态，增加自己面对困难的勇气和信心。
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