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维生素b和维生素c的水果

最近有些感冒了，不敢吃零食也不敢吃油腻的东西。想买点水果解解馋，随便补充点营养，增强抵抗力。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颜色是深绿色的或者红黄色的水果和蔬菜大过都含有丰富的维生素B和维生素C，比如：柠檬，圣女果，菠菜等。维生素B和维生素C具有预防炎症，增加抵抗力的作用，平时也可以吃些，防止疾病。

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