好，这个很多了，先说不能吃的，就是辛辣刺激食物，酒水，咖啡，茶水。不能吃上火食物，不能吃生冷食物。西瓜，荔枝，圆肉，芒果，菠萝这些都不要吃。
可以多吃硬质干酪、脱脂甜炼乳、酸奶、乳鸽、鱼类、虾皮、豆制品、坚果等。后面吃点补铁食物
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