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睡眠不够应该怎么办

最近晚上老是睡不着觉，经常失眠。导致黑眼圈特别严重。怎么样才能治疗失眠。睡眠不够，严重影响了工作。28岁男性睡眠不够应该怎么办？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以服用安神助眠和调节神经等药物治疗，注意不要喝茶喝咖啡以免刺激影响睡眠。睡不着，失眠与神经衰弱，神经功能紊乱，精神压力大等有关，再就是作息规律不好，黑眼圈与睡眠不足有关的，还容易引起头昏，乏力没精神，多梦等情况。

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