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晚上睡不着觉啥原因

我最近工作压力特别的大，晚上就会睡不着觉，怎么睡都睡不着，晚上睡不着觉啥原因？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上睡不着觉是因为情绪波动。生气、换环境、心里压力大等，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病，要以调养为主，药物为辅。
调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和。坚持晨起慢跑锻炼20分钟。

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