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气血不足如何调理？

我喜欢熬夜做事情，不过有时候熬夜多了，会觉得那段时间里人容易疲劳，精力不足，脸色也不好，比较苍白，白天昏昏沉沉的，胃口也不是很好，食欲不佳。我看了一些中医方面的书，对比这些症状，好像应该是属于气血不足。气血不足如何调理？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择
1、红枣　
2、猪肝　
3、当归
4、红豆　
5、阿胶，一定要了解女人气血不足怎么调理，日常生活中多吃一些补气血的食物，令我们的身体恢复健康和活力

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