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失眠食疗吃什么

老年人失眠食疗吃什么好。老年人失眠食疗吃什么好，老爸今年60多了，会时不时的失眠，老了不想他吃安眠药，食疗吃什么改善失眠，现在我是买些枣仁茶给他喝。请问老年人失眠食疗吃什么好。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对老年人来说，本身身体的适应能力比较差，这种情况的时候有可能会造成失眠多梦。对于平常的饮食的话，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃各种刺激性食物不要吃得太油腻，同时可以配合口服一些，养血安神颗粒，也可以使用你目前所说的这种酸枣仁茶也行

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