这是阴虚内热，还是阴虚火旺啊

您好！根据您所描述的情况来看：上半身发烫，面部发红，体温正常的，腰膝四肢也酸、软无力，口干咽燥，舌头黄，尿的次数多，尿黄、微黄、清交杂，喝多少水没多久又会感觉很喝。

考虑因“阴虚火旺”所致的“虚淋证（尿路感染）”可能性比较大。建议到就近的中医院找中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“滋阴清热补虚止血”作用的知柏地黄汤等加减治疗；

也可服用相关中成药如：知柏地黄丸等；生活中应注意：增强体质，防止情志内伤，消除各种外邪入侵和湿热内生的有关因素，如忍尿，过食肥甘，纵欲过劳，外阴不洁等，是预防淋证发病及病情反复的重要方面。

注意妊娠及产后卫生，对防止子淋、产后淋的发生有重要意义。积极治疗消渴、痨瘵等疾患，避免不必要的导尿及泌尿道器械操作，也可减少本病证的发生。

淋证应多喝水，饮食宜清淡，忌肥腻香燥、辛辣之品；禁房事；注意适当休息，有助于早日恢复健康。祝早日康复、天天开心！