我是一名女孩子我每天晚上都要手淫我该怎么办呢

病情分析： 自慰会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。日久还会引起神经衰弱，会导致身体衰弱，有损健康。意见建议：手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

1,不看色情书籍和音像;

2,不要过多的性幻想;

3,多做户外运动以释放冲动;

4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;

5,转移兴趣