问题分析：你好，空腹血糖正常值是3.9-6.1mmol/L之间，血糖既然升高说明存在糖代谢的异常最好检查葡萄糖耐量实验了解有无存在糖尿病。
意见建议：清淡饮食为主，高脂肪、高热量食物不要吃，多运动甜食及含糖多食物不要吃。
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