您好：我诊断出冈上肌腱撕裂已有一年了，去年给打了封

问题分析：经过检查显示岗上肌撕裂1年，现在经过封闭针治疗，反复疼痛，也需要考虑创伤后遗留肩周炎意见建议：如果是肩周炎而言，需要平时避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，注意保暖，自己可以主被动活动上肢上举，后伸及外展等锻炼，结合中医理疗等措施才能好转。

建议你还是需要通过就医医生根据实际情况考虑