你好,根据你的情况可以多食用一些温补类型的食物,避免食用过多寒凉类型的食物,以免你的症状加重。建议你可以考虑平时多食用干姜、桂圆、羊肉、狗肉等温补类型的食物,少食用西瓜、番茄、黄瓜、等寒凉类型的食物,平时可以按摩肾腧、足三里等穴位。
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