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运动过量小腿肌肉酸痛怎么办

晚上跑了步，早上起来小腿肌肉酸痛走不了路，想问一下运动过量小腿肌肉酸痛怎么办？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是运动过量导致的肌肉劳损，少数可能会出现拉伤，目前可能乳酸积聚过多，要到医院检查一下。晚上泡泡脚，可帮助活血通络。
最近多注意，尽量避免过度的运动。运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。

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