你好，根据你说的症状，从中医的角度说，应该是肾阳虚的表现，大多与不良的生活饮食习惯有很大的关系。对于你现在的情况，可以服用金匮肾气丸等药物进行调理。
你要生活规律，适当参加体育锻炼，房事不可过度，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
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