您好！您的情况总体而言是血液方面的问题，如贫血、脑供血不足等。可以尝试增加铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、紫菜、菠菜、花生、红枣等。
另外，补充维生素C可以促进铁的吸收。少接触碳酸饮料、油炸食品等。祝愉快。
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