晚上多梦是否影响健康

您好，多梦是会对睡眠质量造成很大影响的。睡眠质量下降长期如此就会对机体的免疫力造成影响，以至于抵抗力下降，建议您要放松心情，合理调节好自己的生物钟，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。

另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，祝您早日康复！