问题分析：你好，减少腹部脂肪，最重要的是控制饮食和适当运动。以上食物组合对促进机体功能有很好的作用，但不是关键。
意见建议：建议每天饭后不要急于静止，应在饭后30分钟后做慢走等运动，另外一定要控制晚餐量。祝健康！
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