问患者提问

睡不着，很难入睡，容易醒过来，偶尔做恶梦

要很迟才能睡着，半夜会醒来有时到天亮才睡着，有时睡着睡眠比较浅，偶尔会做噩梦，深度睡眠的时间比较少，稍微有点声音，很容易醒来

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠不良或睡眠质量差跟生物钟紊乱或心肾不交有很大关系的根据你所描述的情况看需要睡前避免剧烈活动或过于刺激的事情，可以睡前泡脚喝酸奶，服用养心安神丸调理

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