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记忆力越来越差且每天昏昏沉沉的想睡觉

我的记忆力越来越差而且每天昏昏沉沉的想睡觉每天昏昏沉沉想睡觉

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是睡眠质量差造成的，如睡觉太晚，喜欢做梦或者工作压力比较大。你需要养成良好的睡觉习惯，并且平常需有一定的体育锻炼如散步，去健身房健身之类的，把睡眠质量提高了，你的精神状态就会好起来的。

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